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杉並高円寺整骨院

ブログ一覧

足がよくつる方

2018/05/25

夜寝ていて足がつって起きるという方は多いのではないでしょうか?足がつる方の原因は、使い過ぎや水分不足、身体の他の部位を庇って足にかかる負担が増える事により、筋肉がバランスを崩してしまうといったものがあります。では何故筋肉がバランスを崩してしまうのか。足以外の腰や上半身の筋肉がバランスを崩すことで足の筋肉の負担が増えたり… 続きを読む

基礎代謝の重要性

2018/05/24

みなさんは基礎代謝について考えたことがありますか?簡単に基礎代謝とは、私たちが身体を動かすのに必要な基本的なエネルギーのことです。代謝がいい人は、体の流れがスムーズである特徴があります。第二の心臓といわれている「ふくらはぎ」は、大量の血液を心臓に戻す働きをします。このふくらはぎからの血液循環がしっかりしないと、全身の血… 続きを読む

背骨の歪みの改善が大切

2018/05/19

身体の痛みが出たときは整骨院へ行かれると思いますが皆さんはどこの整骨院でも行けば身体の痛みが改善すると思っていませんか?たしかに整骨院で施術を行ってもらうと身体の痛みが改善したり軽減したりします。しかし、後々身体の痛みが戻ってくるということもあります。それはなぜかといいますと、身体の痛みが出たときに痛みの出ている筋肉の… 続きを読む

無理に我慢していませんか?

2018/05/18

身体の痛み我慢してませんか? 日に日に気温が上がってきて季節の変わり目でもあるこの時期、急な気温の変化で普段痛くなかった場所が痛くなってきたり身体が重だるくなってきたり、肉体的な疲労も原因の一つです。 寒暖差や雨続きの天気などは体にもストレスをかけます。お仕事や家事、日々の日常生活の中で頑張りすぎて疲れがたまっているか… 続きを読む

膝の痛みと身体のバランス

2018/05/16

お膝の痛みについてです。 お膝の痛みに悩まされたことはありませんか?膝は人の動きの中で常に負担の掛かっている関節になります。 正座ができない、歩き始めや立ったり座ったりする時に痛いなどで悩まれている方もいると思います。 膝で大事な筋肉はももの前側の筋肉です。その筋がしっかり支えてあげることができると膝の動きやすくなるの… 続きを読む

痛みの感覚は違う

2018/05/15

身体に出る痛み。人それぞれ感覚は違うので身体の痛みが出たときにどういったタイミングで整骨院へ行くかは違うと思います。動ける程度の痛みが出た時や動けないくらいの痛みが出た時と様々ですが皆さんに共通してお伝えできることはどんな痛みが出ても我慢せず整骨院へ行くという事です。最初に申し上げたように痛みを感じる時の感覚は人それぞ… 続きを読む

首の姿勢について

2018/05/14

今回は首の姿勢についてお話しさせて頂きます。みなさんは首の姿勢について考えたことがありますか?お仕事や学校、普段の日常生活の中でも悪い姿勢や悪いくせがありますのでどうしても背骨が歪んできてしまいます。首はそもそも湾曲しているものですが、その骨が真っ直ぐになってしまったり湾曲がさらに強くなってしまうと周りの筋肉への負担が… 続きを読む

定期的なメンテナンス

2018/05/10

皆さん日頃の日常生活やお仕事の中で姿勢について考えたことはありますか?普段何気なく過ごしている生活の中でも少しずつお身体に悪い癖がついていったり、今までの状態もありますので知らない間にお身体全体に負担がかかってます。こういった負担が増えてくると腰や肩、背骨にまで痛みと言った形で症状が出てきてしまいます。とは言っても普段… 続きを読む

治りが遅いのは歪みのせい

2018/05/08

身体を痛めたという人で足首を捻った、無理をし過ぎて身体が痛いといった症状があまり治らず長く続く方は中にはいるのではないでしょうか?そのような人は全身の筋肉のバランスが崩れてしまったり、背骨に歪みがあるという人が多いです。筋肉がバランスを崩れていると、他の筋肉で身体を庇います。深い部分の筋肉は背骨ともしっかりくっついてい… 続きを読む

急に来る痛み

2018/03/20

今回は急に来る痛みについてお話しさせて頂きます。例えば、立ちあがっただけなのに腰が痛くなったり、朝起きる時に急に首が痛いくなってしまったり、物を取ろうとして背中周りが痛くなってしまったりと、様々な痛みがあると思います。この急な痛みになってしまう事に共通している事があります。杉並高円寺整骨院へ来院される利用者様のほとんど… 続きを読む

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