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杉並高円寺整骨院

ブログ一覧

股関節の痛みの色々な原因

2016/09/17

今日は股関節の痛みの原因についてお話ししたいと思います。 股関節は腰と隣り合っているのもあり、密接な関係があるのは想像しやすいと思います。 腰に負担がかかると姿勢が悪くなり、腰を庇うため本来の動きとは違う動きになって身体を保とうとしたりします。 これを「代償運動」と言います。 これは人間の本能である環境適応能力からくる… 続きを読む

歪みがいけない理由

2016/09/14

本日は背骨の歪みに関してお話しさせていただきます。 皆さんはご自分の背骨がどのように歪んでいるのかご存知ですか?まず背骨が歪んでると思いますか? 猫背、足を良く組む、姿勢が悪い、長いこと座っていることが多い、よく腰が痛くなる、めまい、吐き気、頭痛いが良く起こる。などここに当てはますものが一つでもあれば基本的には背骨は歪… 続きを読む

脛の痛みについて

2016/09/13

先日、脛(すね)の下の筋肉が最近凝って硬くなったり、だるくなったりするという高齢の女性の利用者様が杉並高円寺整骨院に来院されました。 早速足の状態を確認してみると、前脛骨筋という膝から足の指に伸びている筋肉が固くなっていました。 お話を伺っても日常生活において、特にその部分を酷使するような動作はないとのこと。 とりあえ… 続きを読む

暑い時期に冷やしすぎると…

2016/09/07

暑い日々が続きますが、みなさんはお身体を冷やしすぎてはいませんか?もちろん、ずっと暑い状態にあると熱中症などになってしまいますので、適度に涼しくしなければなりません。ただ、冷房を効かせて、冷たい物を食べて、お風呂もシャワーでサッと済ませてしまうと、身体はどんどん冷えていきます。 身体が冷えるとどうなるか、みなさんはご存… 続きを読む

いつも同じ手でカバンや荷物を持たれていませんか?

2016/09/03

いつも同じ手の方で、カバンや荷物を持たれていませんか? 本日は、そこから身体のバランスが崩れてしまうお話をしていきたいと思います。 人間の正しい重心の位置としては、左右対称に身体の中心に重心が集まると正常な位置になります。 ところが、利き手や利き足があるので身体のバランスが右や左に中心から偏ってしまう方が多いわけですね… 続きを読む

足の裏の痛み

2016/09/01

歩くと足の裏が痛いという方がいらっしゃいますが、その場合、足の形が「扁平足」であることがあります。 偏平足とは、足の裏にある「土踏まず」と呼ばれる、地面と接していない部分が地面と接してしまっている足の形です。 先天的(遺伝)にそういう足の形のこともありますが、生活の中で改善していけるものです。 子供のころは足裏全体に脂… 続きを読む

良い姿勢はメリット沢山

2016/08/29

今日は姿勢のお話をさせていただきます! 皆さんは姿勢が悪いと思ったことはありませんか? 姿勢が悪いと何がいけないのか? 肩こりや腰の痛みを感じやすくなる。 眠りづらくなる。 肥満にもなる。 当たり前ですが骨盤、背骨が歪んでしまう原因になります。 悪い事ばっかりです。 でも楽なのは悪い姿勢なのでこれがクセになってしまいま… 続きを読む

下肢(足のむくみ)の原因は・・・。

2016/08/26

特にひねったり、ケガをしたりしたわけではないのに、足が浮腫んで重だるいのが毎日続く・・・。 といった症状で悩んでいる方は多いと思います。 特に夕方~夜にかけて浮腫んでくる方が多いと思いますが、そういった症状にも理由があります。 多くの場合、長時間立ちっぱなしだったり、デスクワークの方などもそういった悩みを持たれる方がい… 続きを読む

頻繁に寝違える・・・・・

2016/08/03

最近寝違えの利用者様が増えてきました。 皆さんは寝違えを経験したことはありますか? 痛くて朝から気分がよくないですよね。 その寝違えはなぜ起こるのかを説明していきたいと思います。 まず寝違えは基本的には筋肉の炎症や頸の関節の位置の問題がおおいです。 最近スマホやPCが復旧してきてストレートネックが増えてきていて、筋肉に… 続きを読む

背骨が歪むと肺や内臓にも負担がかかる!?

2016/07/28

本日、杉並高円寺整骨院に背骨の歪みを感じ、悩まれて利用者様が来院されました。 しっかりお話を聞いてみると、背骨の歪みの他に、呼吸がしずらかったり、みぞおちのあたりが圧迫されている感じあるとのこと。 そのお話しをお聞きした後、身体の状態を確認してみると、背中がかなり丸くなり猫背の姿勢になり背骨が歪んでいる為、肺が圧迫され… 続きを読む

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