杉並区で信頼できるプロの施術を受けるなら杉並高円寺整骨院へ

杉並高円寺整骨院

ブログ一覧

首の痛みにご注意を

2018/12/19

首の痛みを感じる方は多いと思います。首が痛む原因はその方によって多少違ってきます。例えば、デスクワークの時に目線はパソコンを見ているが目線の方向は少し下だと思います。目線が下に向くという事は頭が背骨でしっかりと支えられている状態がなくなってしまっているという事です。頭を背骨で支えられていないと悪くなっているバランスを良… 続きを読む

寒いと膝が痛む!?

2018/12/18

冬になると膝が痛む。そんな経験は皆様にもありませんか?それこそ毎年寒くなると痛む人も少なくないでしょう。寒いと筋肉、靭帯や関節を包む袋など軟部組織が硬くなります。そして関節も固くなります。当然周りの軟部組織や筋肉、関節が硬くなると動きも固くなります。そして、結構も悪くなるのです。そうなることで、慢性的な血行不良になり、… 続きを読む

運動後のストレッチ

2018/12/03

クールダウン・ストレッチの目的は、「使った筋肉、身体の疲労回復、クールダウン」で、ウォームアップや運動で上げた体温をゆっくりと下げる事です。 まず、運動中に使う筋肉には大量の血液が流れます。例えばランニングであれば、脚などです。運動中は筋肉が収縮することで血液が心臓に戻りますが、急に運動を止めてしまうと、集まった血液が… 続きを読む

背骨の歪みによる回復力の低下

2018/12/01

寝て起きても身体がだるい、痛みが取れないという方結構多いのではないでしょうか?そのような方は背骨が歪んでいて、普段から上手く身体の回復がしていない状況です。普段のお仕事や日常生活の中で無理な姿勢や長時間悪い姿勢が続く事で、背骨の歪みが強くなります。背骨の歪みが強いと、普段の身体の重心が偏ったり、姿勢が悪くなり筋肉の負担… 続きを読む

ストレッチをしましょう

2018/11/19

皆さんストレッチを少しの時間でも毎日できている方はいらっしゃいますか?多くの方はお仕事の時間も長いのでなかなかストレッチの時間を確保できないと思います。しかし、皆さんストレッチを行う時はどのくらいの時間を使うと思いますか?20~30分くらいかけると思う方は多いと思いますが、当院では一日のストレッチの時間は5分と当院の利… 続きを読む

背骨の歪みが出す影響

2018/11/16

みなさんはよく周りから、身体が傾いている。歪んでいると言われた事があるという方はいらっしゃると思います。実際に背骨が歪んでいる方は多く、歪みが無い人はほとんどいません。歪みが強くなると、身体のバランスが崩れ身体全体の筋肉にどんどん負担を増やしてしまいます。少しの歪みであれば自然に整う事が多いですが、歪みが強くなると、自… 続きを読む

姿勢は早めに変えましょう

2018/11/15

姿勢は正しい方が良いですよね!! 皆さんそれぞれ色々なお仕事をしていると思いますが立ち仕事も座り仕事も姿勢次第によっては身体に痛みを出してしまいます。日頃姿勢を意識されている方も実は見た目は良くても身体の状態が悪かったという場合があります。まず、姿勢とは背骨と骨盤でまず支えられます。しかし、背骨や骨盤が歪んでいると良い… 続きを読む

冷えと痛み

2018/11/05

冷えと痛みの関係性について。 最近は朝が冷えてきて日中の気温が高く寒暖の差が辛くなってきました。この寒暖差や寒さが強くなると、身体の痛みが強く感じたり、昔痛めた場所が痛くなることがあります。では、なぜ寒くなると痛みを感じるようになるのでしょうか?それは血液の流れが悪くなっているからです。血液の流れが悪くなると、筋肉の緊… 続きを読む

膝は一もの

2018/10/30

膝は一生物です。大切にしましょう。 立っている時は軸足となる足が人それぞれ違うと思います。左足の人もいれば右足の人もいます。長時間の立ち仕事で軸足ばかりを使って立っていると軸足の膝に痛みをだすことに繋がります。膝の痛みの原因は様々ですが代表的なのは膝の軟骨がすり減ることによる痛みが多いです。正直、軟骨がすり減ってしまう… 続きを読む

背骨が気になったらどうすればいい?

2018/10/29

今日は背骨がきになったらどうすればいい?についてお話しさせて頂きます。人間の身体は深いところから背骨、筋肉、皮膚の順番になっています。身体の土台となるのが背骨で、背骨から神経が出てそこから枝分かれして色々な所に分布していきます。この土台となっている背骨に歪みが出てしまうと身体のバランスが取れづらくなり他の筋肉や皮膚など… 続きを読む

1 2 3 4 5 6 20

予約取り方

03-3312-1039 にお電話いただきますと、

「はい、杉並高円寺整骨院です。」

と応答しますので、

「初めてなのですが、予約をお願いします。」

とお答えください。

お名前(フルネーム)

ご予約の日時

連絡のつく電話番号

一番気になるお身体の症状・状態

以上をお伺いさせて頂きます。

その他、ご不明な点が御座いましたらお電話でお気軽にご質問下さい。

あなたのご来院をお待ちしております。

メールでのお問い合わせについて

メールでのご予約は下記のフォームよりご連絡下さい。

#

お電話でご連絡頂く際は、

「初めてなんですが●日の●時にご予約お願いします」とおっしゃってください。

ご希望時間がない場合は「午前か午後でお願いします」とおっしゃってください。

平日は 16時 が比較的空いております。
土曜日は 13時 が比較的空いております。

■ 注意事項 ■

※フォームがうまく作動しない場合、お手数ではございますが、03-3312-1039 まで直接お電話にてご予約いただきますようお願い致します。

■営業の方へ ■

当院の受付時間中は、電話での対応をお断りしております。

ご用の方は問い合わせフォームに内容を明記の上、必要であればこちらから折り返し連絡をさせて頂きます。

 必須  項目はすべてご記入ください。

ご予約希望日時  必須   月  日  時頃
お名前  必須 
例)整骨 太郎
フリガナ  必須 
例)せいこつ たろう
メールアドレス  必須 
例)○○○@docomo.ne.jp
電話番号  必須 
例)01-2345-6789
お問い合わせ内容
送信確認  必須   上記送信内容を確認したらチェックを入れてください

#
# #

〒166-0003 東京都杉並区高円寺南3-58-26

お問い合わせ 03-3312-1039

© 杉並高円寺整骨院 All Rights Reserved.