どんな予防をしてますか？

2020/01/30 カテゴリー：ブログ

今回はどんな予防をするかについてお話しさせて頂きます。

皆さんは、自分の身体の痛みに対してどんな予防をしていますか？運動やストレッチなど、予防の仕方にも色々とありますが、この寒い季節は温浴などで身体を温めることが大切です。

なぜ温めることが必要なのかというと、体温が１度下がると代謝は約12％、免疫力は約30％も低下すると言われているからです！なので身体を温めたり運動を行うことで血流を良くして、筋肉の柔軟性を高めておくことが必要なのです。

後は施術による身体のメンテナンスも大切です。痛みがある時だけのメンテナンスはなかなか身体が回復しません。定期的に施術を受けることで身体の回復力は高まっていくのです。

その為、杉並高円寺整骨院では定期的に施術を受けて頂く事をお伝えしています。その他にもＢ＆Ｍ背骨歪み整体を行い歪んだ背骨を真っ直ぐにして身体の回復力を高めるお手伝いもさせて頂いています。身体の痛みだけでなく、不調で悩まれている方はどんなことでも相談しにいらして下さい！悩みの種は早いうちに取り除きましょう☆

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