ストレッチをしましょう

2018/11/19 カテゴリー：ブログ

皆さんストレッチを少しの時間でも毎日できている方はいらっしゃいますか？多くの方はお仕事の時間も長いのでなかなかストレッチの時間を確保できないと思います。しかし、皆さんストレッチを行う時はどのくらいの時間を使うと思いますか？２０～３０分くらいかけると思う方は多いと思いますが、当院では一日のストレッチの時間は５分と当院の利用者さんにはお伝えしています。一日でストレッチを全身行う事は大変なので１～２カ所を毎日順番に行ったり気になる箇所だけを毎日行ってもらってます。

ストレッチの効果はカ所によって変わりますが基本的にストレッチの目的は

・筋肉の柔軟性を高める

・血行を良くし疲労回復を早める

事です。

日頃からストレッチが行えると筋肉の柔軟性維持でき疲労が溜まりにくく、身体に溜める疲労もしっかりと回復してくれます。

ただストレッチだけでは筋肉に引っ張られてでた背骨の歪みや、歪みを引き起こす筋肉の緊張は取りきれないので、当院での施術が必要です。

当院で施術を行うことにより背骨の歪みが真っ直ぐに戻されていくことと、緊張していた筋肉がストレッチの効果と合わさってより柔軟性を増していきます。これからは寒くなり時期的にも身体に負担は掛かりやすいので一度当院へご連絡ください。

予約の取り方

03-3312-1039　にお電話いただきますと、

「はい、杉並高円寺整骨院です。」

と応答しますので、

「初めてなのですが、予約をお願いします。」

とお答えください。

■ お名前（フルネーム）

■ ご予約の日時

■ 連絡のつく電話番号

■ 一番気になるお身体の症状・状態

以上をお伺いさせて頂きます。

その他、ご不明な点が御座いましたらお電話でお気軽にご質問下さい。

あなたのご来院をお待ちしております。

メールでのお問い合わせについて

メールでのご予約は下記のフォームよりご連絡下さい。

■ ご予約について ■

お電話でご連絡頂く際は、

「初めてなんですが●日の●時にご予約お願いします」とおっしゃってください。

ご希望時間がない場合は「午前か午後でお願いします」とおっしゃってください。

平日は　１６時　が比較的空いております。
土曜日は　１３時　が比較的空いております。

■ 注意事項 ■

※フォームがうまく作動しない場合、お手数ではございますが、03-3312-1039 まで直接お電話にてご予約いただきますようお願い致します。

■営業の方へ ■

当院の受付時間中は、電話での対応をお断りしております。

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