今回は殿部（お尻）から足にかけて鋭い痛みがある方の原因と対処法についてお話ししたいと思います。

なぜそう言ったことが起こるかと言いますと、
原因は色々ありますが、殿部の筋肉が硬くなってしまって神経や血管を圧迫してしまい痛みを出しているということがとても多いです。

まず殿部の筋肉はどういった動きで硬くなるかと言いますと、
座る時間が長かったり、立ち仕事をされていたり、ランニングなどを頻繁にすると
殿部の筋肉が硬くなってしまいます！

そうすることにより殿部から出る坐骨神経を硬くなってしまった筋肉が圧迫してしまい
痛みや痺れなどを出しています。

また冷え性の原因にもつながってしまいます。

ですがそういった痛みに対してもしっかりと対処法があります！！

それは何かと言いますと、
お尻の筋肉を伸ばすストレッチがとても有効的です。

ストレッチをすることによりお尻の筋肉が徐々に伸ばされていき、
筋肉が伸び縮みできるようになりお尻の筋肉が坐骨神経を圧迫しなくなり
痛みや痺れなどの症状が楽になります。
ただストレッチだけでは限界があります。

もしストレッチをしても痛みや痺れなどがとれない場合は1度杉並高円寺整骨院に見せにきてください！