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杉並高円寺整骨院

未分類一覧

出産後の骨盤

2017/12/14

出産をする時に骨盤は開きます。骨盤を締める靭帯はありません。ですので、骨盤が開いたままになると、骨盤周りの筋肉に負担をかけます。また、筋肉に引っ張られて骨盤の歪みの原因になります。骨盤が安定してないと、繋がっている背骨や腰の負担にもなります。その結果腰や膝、股関節の痛みなどに繋がります。そうなると、出産後お子さんを抱っ… 続きを読む

腕から指の痺れ

2017/12/01

デスクワークや事務仕事で腕を長時間使っている方、腕や指の痛みや痺れで悩んでいる方は多いのではないでしょうか? そのような方は使い過ぎなどによる負担によって腕周りの筋肉がバランスを崩してしまっている事が多いです。また、仕事の姿勢が悪かったり、長時間同じ姿勢が続いてしまった結果、肩背中周りの筋肉もバランスを崩しやすいです。… 続きを読む

足の筋肉と骨盤の歪み

2017/10/27

今回は足の筋肉と骨盤との関係について書いていきます。 産後の方や普段お仕事をしている方、運動をしている学生さんなど、、、 骨盤が歪んでいると思う方は多いのではないでしょうか? 産後で骨盤が開いて歪んでしまったり、普段の姿勢などの癖などで歪みに繋がってしまう方などが多いと思います。 しかし、原因の多くは足の筋肉や骨盤周り… 続きを読む

膝だけが痛い

2017/10/25

膝の痛みが辛いという方、とても多いですよね。 杉並高円寺整骨院でも、膝の痛みで悩んでおられる方は多いです。 膝の痛みは、膝の内部に原因があるものも多いですが、根本的な原因は膝周りや、腰などの筋肉がバランスを崩していることにあります。 症状が膝だけに出ている方も施術をしてみると、膝周り腰周りの筋肉はバランスを崩している事… 続きを読む

朝の痛み

2017/10/17

今回は朝方の痛みについて書いていきます。 朝起きる時腰が痛い、背中や肩周りが痛いという方は少なくないと思います。 夜眠って朝起きる間は身体を動かしていないので、筋肉自体も動き辛くなります。 それに加えて筋肉自体がバランスを崩してしまい緊張状態も強くなると、特に朝起きる時など急に動かす時に痛みを出しやすいです。 朝毎日起… 続きを読む

腰下の痺れの原因

2017/10/10

今回は腰下から足にかけての痺れについてや書いていきます。 臀部が痺れる、足先が痺れるといった悩みがある人もいると思います。 根本的な原因は背骨の歪みや筋肉のバランスが崩れていることにあります。 日常や仕事で筋肉に負担がたまると、筋肉のバランスが崩れやすいですし、背骨も歪みやすいです。 深い所の筋肉は背骨としっかりくっつ… 続きを読む

肩首周り痛みやだるさと枕

2017/09/21

今回は、肩首の痛みやだるさと枕の関係について書いていきます。 肩首周りの痛みや頭痛などの症状で悩んでいる方はかなりいらっしゃいますよね 普段家で使っている枕も原因の一つかもしれません 背骨は彎曲していますので、肩から首の隙間を睡眠の際に枕でしっかり埋めてあげることで負担をためずしっかり休むことができます。 ところが自分… 続きを読む

膝の痛みの原因

2017/09/15

歩く時や立ち上がり、階段の上り下りで膝の痛みが出てしまい悩んでいる方、少なくないですよね。 膝の痛みの大半は関節周りの筋肉がバランスを崩している事が原因であることが多いです。 大腿四頭筋やハムストリングス、下腿三頭筋といった筋肉を聞いたことはある方は多いと思います。 これらの筋肉は膝関節や股関節をまたいでいる筋肉です。… 続きを読む

身体の歪み

2017/08/19

自分の身体が歪んでいる、傾いているという自覚がある方いらっしゃると思います。 普段足を組む癖があったり、片方の足に体重がかかりやすかったりすると、骨盤が傾きやすく、片側の筋肉に負担がかかりやすいです。その結果筋肉もバランスも崩しやすいです。 筋肉がバランスを崩すと、緊張状態が強くなり骨盤や背骨を引っ張り、より歪みやすい… 続きを読む

頭痛の原因は、、、

2017/08/07

こんにちは! 今回は頭痛について書いていきます。 普段頭痛が出て困ってる方、かなり多いと思います。 頭痛があると、日常やお仕事中も痛みやダルさにつながり、集中もできなくて大変です。 また、頭痛がある人は、肩周りや首周りの筋肉のバランスを崩している事が多い出です。 肩周りや首周りの深部の筋肉は背骨としっかりくっ付いている… 続きを読む

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